Saúde Mental
- Lucas Rocha Freitas
- 25 de abr.
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, Saúde Mental é um estado de bem-estar mental que capacita pessoas a lidarem com estresse da vida, realizar suas habilidades, aprender bem e trabalhar bem, e contribuir para sua comunidade. Ela tem valor intrínseco e instrumental e é essencial para o nosso bem-estar.
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, diversos fatores podem colocar em risco a saúde mental dos indivíduos; entre eles, rápidas mudanças sociais, condições de trabalho estressantes, discriminação de gênero, exclusão social, estilo de vida não saudável, violência e violação dos direitos humanos.
A saúde mental impacta nossos pensamentos, sentimentos e ações, e influenciam nossas habilidades de lidar com estresse, relacionar-se com outros e fazer escolhas.
De acordo com Lovera (Universidade de Ohio) pesquisas mostram que a musicoterapia pode ajudar com a melhora da Saúde Mental. A musicoterapia pode ajudar a relaxar, explorar suas emoções, reduzir sintomas de ansiedade e depressão, diminuir os níveis de estresse e regular o humor.
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